Como emagrecer com frutas? 8 frutas com super poderes!

Eu sou um apaixonado por frutas e quando li um pouco mais sobre o que elas podem fazer no processo de emagrecimento fiquei muito feliz. Como emagrecer com frutas é uma pergunta que não mais farei… rsrsrs! Conheça Aqui o método EDV!

Se você ainda tinha alguma dúvida sobre o poder das frutas, esqueça, pois aqui neste artigo você vai saber do poder que apenas 8 frutas possuem para fazer você peso com saúde.

Você quer saber como emagrecer com frutas?

Como Emagrecer com Frutas?

Como Emagrecer com Frutas?

  1. Limão – É uma fruta diurética, é riquíssimo em vitamina C e possui “poderes” antioxidantes. Sendo assim, elimina mais facilmente todas as toxinas, deixando também a pele muito mais macia. Você pode tomar uma xícara de chá de casca de limão uma vez ao dia.
  2. Banana – Você sabia que a banana tem o poder de tirar o desejo de comer doces?
    Pois é. Isso se deve pela banana ser rica em triptofano. Possui também potássio que ajuda no combate às horríveis cãibras.
    Por ajudar bastante na saciedade, você pode ingerir logo no café da manhã. Vai ajudar bastante.
  3. Morango – Quando você faz a ingestão do morango, o seu corpo acaba por queimar mais calorias, pois ele possui calorias negativas. É rico em ferro, vitamina C e um excelente anti-inflamatório.Leia também:6 Dicas de Como Emagrecer Corretamente!
  4. Melancia – A melancia é a “fruta da urina”. Sim, sim. Extremamente diurética, auxilia no combate dos inchaços. Possui apenas 24 calorias em cada 100g, ajuda a regular os níveis de açúcar.
  5. Maçã – Rica em antioxidantes, a maçã ajuda a emagrecer também regulando os níveis de colesterol e na digestão. Sendo uma maçã média ou grande, possui apenas 82 calorias.
  6. Pera – Rica em fibras a pera ajuda na melhoria do trânsito intestinal, além de ser um excelente saciador. Peras grandes possuem em média apenas 83 calorias e podem ser consumidas assadas com canela na sobremesa. Ficam deliciosas!
  7. Kiwi – Esta fruta de origem chinesa é uma forte combatente da prisão de ventre. É rica em vitamina C, possui pode diurético e cada 100 gramas possui em média 44 calorias. Ah sim… ajuda também a saciar o seu apetite.
  8. Mamão – Rico em fibras, facilita o trânsito intestinal, a eliminação das fezes, é diurético e combate o inchaço na barriga. Alguns estudiosos afirmam que o mamão ajuda a aliviar os chatos sintomas das gastrites. São em média 86 calorias a cada 100 gramas.

Agora que você já sabe como emagrecer com frutas…

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No artigo você viu como frutas como o mamão, a maçã, a pera, a melancia, a banana, o kiwi entre outras podem e devem ser incluídas no seu cardápio, na sua dieta. Viu o quanto são importantes e que como emagrecer com frutas é possível, é saudável e não é caro.

Espero que tenha gostado!

Até mais!

Como emagrecer com frutas? 8 frutas com super poderes!
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Johnny Saúde

Amante da boa saúde e boa forma. Sempre em busca de conhecimento para manter o corpo e a mente saudáveis.

Website: https://emagrecer-saude.com

1 Comentário

  1. angela

    estou fazendo a dieta e pegando todas as dicas logo logo digo o resultado e muito obrigado

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