Quero emagrecer em uma semana

Eu quero emagrecer em uma semana!

Essa foi a frase que eu recebi há alguns dias na caixa de e-mails do blog. Fiquei impressionado como as pessoas ainda se iludem buscando por coisas assim. Será que não conseguem perceber o quanto isso pode ser perigoso? Será que não conseguem perceber o quanto isso pode ser prejudicial para a saúde delas.

Mas e você, como chegou até esse artigo?

Estava também procurando uma maneira de emagrecer em uma semana?

Eu quero emagrecer em uma semana? Foi essa a colocação?

Neste artigo, eu vou lhe mostrar 5 dicas que vão fazer você emagrecer de maneira saudável.

Eu quero emagrecer em uma semana!

Eu quero emagrecer em uma semana! Essas 5 dicas vão demorar mais que uma semana, mas vai durar muito.

#1 – Comer de 3 em 3 horas

Quando nos alimentamos em horários regulares em pequenas porções o nosso corpo fica sempre “energizado”, não nos permitindo assim sentir fome. Organize-se e faça o possível para se alimentar de 3 em 3 horas em pequenas porções. Você vai perceber uma enorme diferença principalmente em relação à saciedade.

Clique aqui e conheça o Método que eu chamo de EDV! 

#2 – Pratique Exercícios regularmente

Por favor, nem comece a reclamar!

São eles, os exercícios físicos que lhe farão perder grandes quantidades de calorias.

Ou seja… Emagrecer Mais Rápido!!! 🙂

Você não precisa ser nenhum César Cielo, Usain Bolt ou nenhum outro super atleta (se puder, é bom! rsrs), mas movimentar-se… Caminhar pelo menos 3 vezes na semana…

… já lhe trará excelentes resultados.

MOVA-SE, MOVIMENTE ESTE CORPO E PERCA PESO!

#3 – COMER o que GOSTA!

Tenso isso não?

Mas é verdade!

Você NÃO precisa de uma hora para outra CORTAR, PARAR de comer o gosta.

Principalmente, porque o seu cérebro estaria dividido entre a vontade de comer e a necessidade de NÃO comer porque precisa Emagrecer.

Prefira DIMINUIR DRASTICAMENTE a quantidade daquilo que você come e lhe faz engordar. Por exemplo:

Você come pizza todo fim de semana com seus amigos. Que tal passar a comer APENAS em 1 fim de semana?

Lembre-se de uma frase:
A SUA DIETA NÃO PODE SER TOTALMENTE PRIVATIVA!

Pois se assim for, você NÃO vai Emagrecer!

#4 – Ingerir alimentos saudáveis, principalmente os fibrosos

Os alimentos a base de fibras são ótimos para SACIAR e INIBIR o APETITE. Portanto, busque maneiras de incrementar suas refeições com alimentos fibrosos.

Então, utilize-os como sua ARMA!

#5 – Beber água

Beba DIARIAMENTE de 2 a 3 litros!

A água, além de ser um diurético natural, vai lhe hidratar e CONTROLAR a sua fome.

Sim!

A água controla a FOME!

Aproveite AGORA mesmo e BEBA um copo com água!
Vai lhe fazer muito bem!

Agora que você JÁ sabe o que vai lhe atrapalhar para Perder Peso, trate de pelo menos TENTAR seguir essas dicas.

Não se sinta só, estamos caminhando juntos!

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Conclusões

Eu quero emagrecer em uma semana? Esta foi a sua busca?

No artigo preferi lhe responder com 5 dicas que certamente lhe ajudarão a iniciar o seu processo de emagrecimento e conseguir atingir o seu objetivo.

Com simples mudanças de hábito, você pode ter resultados excelentes, basta que você se empenhe em fazer o melhor, em dar o melhor e sempre permanecer focado no seu objetivo que é emagrecer. Essas foram apenas 5 dicas e existem muitas outras coisas a fazer, mas se conseguir implementar essas 5 no seu cotidiano já estará de bom tamanho e você ficará feliz com seus resultados.

Até mais!
John Silva

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Emagrecer Saúde

Amante da boa saúde e boa forma. Sempre em busca de conhecimento para manter o corpo e a mente saudáveis.

Website: http://emagrecer-saude.com

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