Pilates emagrece?

Você deve estar em busca de uma maneira real, comprovada e saudável de emagrecer, não é? E deseja saber se Pilates emagrece?

Pois bem, você chegou ao artigo correto, pois já posso lhe dizer que sim.

Pilates emagrece e nesse curto artigo eu quero lhe mostrar algumas curiosidades sobre o Pilates e como ele auxilia no processo de emagrecimento.

Pilates emagrece?

O que é Pilates?

Pilates é um método de controle muscular que foi desenvolvido por Joseph Pilates lá em meados de 1920. A grande maioria dos exercícios são realizados com o paciente/aluno deitado. O Pilates é muito utilizado para a correção e prevenção de problemas na coluna. Em muitas vezes também, os exercícios são executados no chão ou com aparelhos específicos.

Quais os benefícios do Pilates?

O Pilates, assim como todo e qualquer método voltado para a saúde do ser humano, possui características próprias, e claro seus benefícios específicos. Veja logo abaixo alguns nos benefícios do Pilates:

  • Aumentar a resistência física e mental;
  • Controle corporal e alongamento;
  • Correção da postura corporal;
  • O aumento do tônus, flexibilidade e força muscular;
  • Alívio do estresse, tensões, dores crônicas;
  • Melhoria de coordenação motora em geral;
  • Aumenta a mobilidade das articulações;
  • Oxigenação de sangue e melhoria da circulação;
  • Entre outros.

Pilates emagrece?

Sim, Pilates emagrece!

A prática do Pilates, assim como qualquer outro exercício físico ajuda no processo de emagrecimento. Quanto mais músculos você tiver e mais fortes este músculos forem, maiores serão as quantidades de gordura queima.

Sendo uma atividade neuromuscular, o Pilates trabalha os músculos, os ossos e articulações de maneira intensa. Desse modo o seu metabolismo acelera o que vai favorecer um corpo se tornar mais tonificado e mais saudável. Pilates emagrece!

 Uma boa dica!

Lembre-se de sempre realizar uma avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física para se ver livre de qualquer problema de saúde mais grave.

A dica que deixo para você um treinamento de 21 dias com a especialista Olívia Andriolo, onde você vai aprender a como queimar gordura utilizando o Pilates para atingir os seus melhores resultados. Pilates emagrece, tá vendo?

Para conhecer melhor o treinamento para ter um corpo de 21 dias, clique aqui!

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Emagrecer Saúde

Amante da boa saúde e boa forma. Sempre em busca de conhecimento para manter o corpo e a mente saudáveis.

Website: http://emagrecer-saude.com

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