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  • cledia helena

    obrigada !!! me ajudou muito.

    • Oi Cledia!

      Fico bastante feliz em saber que este artigo lhe ajudou de alguma maneira.

      Forte abraço!

  • edilene

    amei o artigo, comecei minhas corridas hoje ,mto boa a dica!! bjss

  • edilene

    amei o artigo, comecei minhas corridas hoje ,mto boa a dica!! bjss

  • Parabéns pelo excelente artigo John, sem duvida fazer esteira emagrece, conheço muitas pessoas que emagreceram na esteira, acredito sim que todos podem, basta ter vontade.

    Abraços Man.

  • Olá, tudo bem?

    Gostei bastante do artigo, soube explorar muito bem assunto! Parabéns!

    Um abraço!

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  • ARIADNE

    BOM DIA!!!!
    QUANDO EU ESTAVA NA ACADEMIA,(VOU VOLTAR), EM 15 DIAS PERDI 3 QUILOS, SÓ MEIA HORA DE ESTEIRA E MEIA DE BICICLETA,SE DIETA…
    NO MEU CASO NÃO PRECISAVA DE DIETA…

    BOA SORTE A TODOS!!!

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  • marilia Souza

    Essas dicas vão mim ajudar muito pois estou assima do peso preciso perder 28 kilos mim ajudar por favor obrigado

    • Oi Marilia!

      Fico feliz em saber que o conteúdo do blog está lhe ajudando de alguma maneira.

      Foco, força e fé!

  • Com certeza essas dicas vão me ajudar bastante!
    Estou tratando a minha ansiedade com reiki e também está dando resultado.
    Sucesso amigo!